Se préparer à déconfiner

Mis à jour : mai 6

Tout le monde se fait du souci par rapport au déconfinement, aux vacances de cet été, au vaccin anti-cornavirus.... ça y est le mental est parti dans le futur !!!!


Revenez donc dans l'instant pour quitter l'affolement du mental, faites quelques respirations lentes et profondes, et posez-vous ces quelques questions :

Comment avez-vous vécu ce confinement ?

Si vous l'avez mal vécu, pourquoi ?

Quelles étaient les contraintes ?

Il y avait les non acceptées et les acceptées.


Parmi les non acceptées, à quoi vous renvoyaient-elles ?

Qu'est-ce que cela a réveillé en vous ?

Que pouvez-vous en faire de constructif pour vous ou pour les autres ?

Cette résistance ou ce refus peut-il être transformé ou pas ?

Si ce n'est pas possible pour vous, il vous suffit d'accepter de ne pouvoir accepter pour le moment, point ! Lâchez-prise également par rapport au fait de ne pas pouvoir changer la situation.

Dites "oui" à vos "non"et vous verrez que ça ira mieux.

Accepter nos refus, nos contradictions, nos paradoxes, est un acte de sagesse.


Et par rapport à vos contraintes acceptées, qu'est-ce que cela vous a appris ? sur vous, sur les autres, sur une personne en particulier...Quelle prise de conscience ?


Je suis sûre que comme moi, vous aurez reçu au moins trois cadeaux :

- vous aurez profité de cette période pour vous retrouver, méditer plus, faire un peu plus de yoga ou de méditation, écrire sur votre cahier de rêves ou votre carnet de "voyages intérieurs", jouer ou écouter de la musique, savourer le silence, contempler la nature....

- vous serez contents d'avoir fait plein de choses que vous n'auriez jamais fait s'il n'y avait pas eu ce confinement.

- Et que vous déciderez de prendre désormais du temps pour vous tous les jours... de consommer différemment en achetant à des petits producteurs, en aidant des personnes qui en ont besoin, .... bref d'adopter une nouvelle façon de vivre le quotidien, en revenant à l'essentiel.


Le déconfinement peut se vivre comme une continuité du confinement ou pas !... c'est à chacun de choisir !




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Claudine Vié

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