Voici un exercice simple pour vous aider à soigner votre être essentiel.
Prenez un peu de temps pour vous, rien que pour vous.... fermez vos yeux et détendez-vous en relâchant tous les muscles de votre corps, de la tête aux pieds, ou des pieds à la tête !...
Faites quatre cinq respirations qualitatives.... de plus en plus amples, de plus lentes, de plus en plus régulières.... pour retrouver un état de calme et de réceptivité.
S'il y a des pensées qui viennent vous parasiter, laissez-les défiler, n'en retenez aucune.... petit à petit vous vous sentirez prêt... prête pour la suite.
Et là, dans le noir de vos paupières closes, la pluie tombe à l'arrière de vos yeux fermés..... vous regardez le cristal de ses gouttes refléter les couleurs de la vie... Un arc-en-ciel jaillissant de votre ciel intérieur vous propose sa gamme de couleur... L'une d'entre elles est la vôtre... sa lumière vous appelle... laissez-vous contempler.... Elle baigne tout votre être... laissez-vous absorber et laissez-vous soigner...