Méditation d'été

Mis à jour : il y a 7 jours

L'été nous invite à prendre le temps de faire ce que l'on aime. Il est le temps d'une maturité joyeuse !

Et si vous décidiez de méditer sur le Bonheur ?



Au moins 20 minutes par jour, trouvez "votre" endroit, en pleine nature si c'est possible, et installez-vous en posture de méditation.

Prenez tout votre temps pour cela... Passez sur le mode sensoriel qualitatif ...

Ressentez le contact de votre corps avec le sol... installez votre socle... ressentez la connexion entre la "Terre Mère et "votre Terre intérieure"...

Installez votre axe en entrant dans la conscience de votre colonne vertébrale... depuis votre bassin jusqu'au sommet du crâne, alignez-vous entre Ciel et Terre...

Entrez maintenant dans la conscience de votre respiration.... de l'air qui entre et sort par vos narines... ressentez les mouvements de votre diaphragme à l'inspir et à l'expir... restez bien présents à la fluidité de votre souffle...Devenez ce souffle vivant...

Devenez UN avec l'Univers... et là, dans cette Présence à l'instant vivant, reliée à la Source... à votre âme... posez la question "en conscience" sans rien vouloir comme réponse... Qu'est-ce qui me procure le plus de bonheur ?

N'attendez pas de réponse immédiate, laissez-la venir du plus profond de votre être...  votre belle âme sensible...


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Claudine Vié

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