Le Zen, c'est quoi ?

Dernière mise à jour : 12 sept. 2020

Le mot Zen est de plus en plus associé à une attitude "cool" ou de bien-être. En réalité, c'est une école de rigueur et de pratique bouddhiste fondée sur la persévérance, née au Japon au XIII ème siècle. Elle s'applique à tous les gestes de la réalité du quotidien, pour vivre "en pleine conscience", avec calme et fluidité.


Le zen conduit à devenir conscient des transformations silencieuses des cycles du jour et de la nuit, des saisons,

des lunes, .... du début et de la fin de toutes choses.

Seul l'ancrage et l'attention qui grandissent grâce à cet entraînement de l'esprit qu'est la méditation, amène à un réel état de pleine présence de chaque instant.


Se délester des illusions et des émotions pertubatrices comme des objets encombrants, est l'une des invitations.

C'est pour cela que la qualité de la plus petite action liée

à l'état de conscience dans lequel elle est accomplie, aura

son impact.


"Le zen est une méthode pour atteindre une simplicité infinie".


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