Chutttttt !

Mis à jour : janv. 17


Un jour de silence est aussi bénéfique qu'un jour de jeûne.


Quel plaisir de s'accorder quelques heures à soi !


C'est simple, décidez-le... Plus un son ne sortira de votre bouche.


Evitez toutes les sollicitations extérieures. Acceptez et prenez conscience de ce qu'est véritablement le silence en vous et au dehors.

Il n'existe pratiquement pas. Une moto qui passe au loin, un chien qui aboie...


Ecoutez le bruit de votre souffle, la cadence de votre respiration, votre être vous parle, l'entendez-vous ?


Cette longue méditation solitaire laisse émerger les pensées importantes, les sensations oubliées, les décisions claires habituellement recouvertes du bla bla quotidien.


Ce grand calme est une manière de se reconnaître, soi, mais aussi l'espace qui reprend sa véritable dimension. L'esprit et le mental se désencombrent, et on se sent plus légers.


Ce temps à soi permet d'appréhender le présent pleinement et d'envisager l'avenir avec sérénité.


A lire : éloge du Silence, Marc de Smedt Edition Albin Michel




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