Pratique de Yin Yoga
C'est une collection qui se compose de six guides de pratique douce de yoga, qui s'adresse à tous. Le format "livret" permet de les emporter partout avec soi.
7€ le livret - 30€ les 6.
Collection "respirer l'instant"
Le Yin Yoga est une pratique qui s'associe à une démarche de Connaissance de soi. C'est une approche douce et profonde où l'essentiel est l'écoute, la lenteur, le ressenti, la présence à son souffle et le lâcher-prise du mental... du qualitatif pur.
Le pratiquant ne cherche aucun résultat ni performance, car c'est avant tout une expérience sensorielle. Elle a d'ailleurs une autre dénomination : la respiration sensorielle.
Chaque posture se construit à partir de ce que l'on est, en fonction de ses capacités.
Les six guides correspondent à six thèmes spécifiques :
La nuque, les yeux, le plexus solaire, le dos, le Hara et les pieds.
Chaque livret se compose d'une petite partie théorique et d'une grande partie pratique, et compte entre 30 et 35 pages.
Pour télécharger le prospectus global des livres, c'est ici